生理のメカニズム

「赤ちゃんは女性のおなかの中で育つのだけれど、赤ちゃんを育てる部屋の壁が毎月新しくなるためにカラダの外に出ていくんだよ。ケガのときに出る血とは違うから、怖くないんだよ」など、お子さんが理解しやすいように伝えてあげましょう。周期や長さ、経血の量などお母さんの経験を交えて話してあげると良いかもしれませんね。

生理用品の使い方

生理がはじまる前に、生理用ショーツ、ナプキン、ポーチなど一式セットをプレゼントして使い方を教えてあげましょう。娘さんと一緒に買いにいくと好きなデザインを選んでもらえたり、店頭での選び方を学ぶ機会にもなります。また、学校生活や外出先で困らないよう、使用済みナプキンの処理の方法も正しく教えてあげると良いかもしれませんね。

カラダやココロの変化

生理にともなっておなかの痛さやゆるさ、月経前症候群（PMS）などの症状が起こる可能性があることを伝えておくと、本人も心構えができますね。ツラいときはムリをせず、カラダをあたためて休めたり、鎮痛薬をうまく利用していくことも良いと話してあげましょう。

お父さんや兄弟へは伝える？

「お母さんがいないときに困ることがあるかもしれないから、お父さんにも話しておいていい？」「お風呂やトイレに血が漏れていたときにびっくりするかもしれないから兄弟にも伝えていい？」などと本人の意思を確認すると良いかもしれませんね。

• 以前から「恥ずかしいことじゃないから何でも話してね」とママから明るく言われていたので、
  パパや家族がいる前で自分から生理のことを話せた。　はなこ　18歳
• パパには生理のことは話していない。ママから聞いていたと思う。　りんちゃん　18歳

お祝いはするべき？

親としては、お祝いしてあげたいという気持ちが先にたってしまうかもしれませんが、お祝いされる＝家族に公になることが恥ずかしいと感じるお子さんもいると思います。嫌がる場合は本人の意思を尊重して、娘の好物をそっと手渡してあげるなどに留めたほうがよいかもしれません。

友だちへの気づかいの仕方も教えてあげよう

はじまったばかりの頃の生理は何かと大変だから、ナプキンがなくて困っている友だちがいたら予備のものを渡してあげる、生理痛がツラそうな友だちがいたら保健室で休むことをすすめてみるなどとあらかじめ伝えておくと、友だち同士でもサッと助け合えるかもしれませんね。

• 生理じゃないときもナプキンを持っておき、
  突然はじまったときに助け合いをしていた。　はなこ　18歳
• 体育の授業で生理痛のある子がいたら保健室に連れて行ってあげていた。　みー　16歳

経血が漏れているのを見つけたら？

生理になって間もないころは、経血の量や期間が不安定で、ナプキンのズレや吸収力が見合わずに漏れてしまうことがよくあります。経血漏れを異性に指摘されるのはとても恥ずかしいことだと感じる人が多いので、できれば女性に報告して対応してもらうといいですね。

• 私は普通にパパから話してもらっても大丈夫。　りんちゃん　18歳
• 「トイレ大丈夫？」など自分で気づけるようにさりげなくフォローしてほしい。　
  はなこ　18歳

「おめでとう」と
声をかけてもいい？

お祝いの言葉を素直に喜んでくれる子もいれば、恥ずかしいからと拒否する子もいると思います。娘がお母さんに「お父さんには内緒に」と口止めしている場合、お母さんと娘の信頼関係にも影響が及んでしまうので、お母さんや女性を通して確認を取った後に判断をしたほうが良いかもしれません。

• パパからお祝いの言葉をもらっていないけど、その距離感がちょうどよかった。　
  りんちゃん　18歳
• 恥ずかしいのでパパからは声をかけてほしくない。　みー　16歳

シングルファザーの場合

女性のカラダの発育のことは、パパにとっては未知の世界。わからないことだらけでも「全力でサポートする」という姿勢を示しておくことが、お子さんにとって相談しやすい環境につながるかもしれません。また、親戚や姉妹、学校の保健の先生、生理用品については薬局など、父娘共々でまわりに相談できる女性を事前に見つけておくと娘さんが安心できると思います。

• 本当に困ったときは自分から相談すると思うから、
  必要以上に心配しなくていいと思う。　みー　16歳
• 生理は恥ずかしいことじゃないという雰囲気を家庭内で作っておけば
  相談しやすくなる。　りんちゃん　18歳