生理のお悩み座談会 GIRLS TALK生理のお悩み座談会 GIRLS TALK

生理の症状は人と話す機会が少ないので、ツラくても抱え込みがちですよね。
程度がそれぞれ違うので、本当に悩みを理解しあうこともなかなか難しいもの。
そこで「生理のお悩み座談会」を実施!生理中も自分らしく過ごすためには?

編集協力;マイナビ学生の窓口

TALK MEMBER

  • まゆさん
    まゆさん
    社会人11年目。最近は痛みだけでなく生理中のむくみや肌あれにも悩んでいる
  • ゆきえさん
    ゆきえさん
    大学4年生。運動部を辞めたからなのか、高校2年生から生理痛が重くなり、薬に頼っている
  • ゆりえさん
    ゆりえさん
    社会人3年目。まわりにはツライ姿を見せないけど、本当は重い生理痛に苦しんでいる
  • もえかさん
    もえかさん
    高校3年生。いつもは生理軽めだけど4ヶ月に1度くらい超ド級の痛みがくる

Thema 1

生理の程度

「みんなもこんなに痛いのかな?」「この症状は私だけ?」と生理の不安を感じた経験は誰でもあるはず。そこで今回は自分のカラダの症状としっかり向き合ってみませんか。4人にもチェック表を実践してもらいながら、どんな悩みがあるのか聞いてみました。

生理の症状で当てはまるものをチェックしてみよう

  • 鎮痛薬に頼るほど生理痛が重い
  • 生理痛がひどく、
    日常生活に支障がでる
  • 生理時、痛みやだるさで
    起き上がれないほどツライときがある
  • 出血量が多く、
    夜用ナプキンを何度も変えている
  • 生理時、頭痛や吐き気が起きやすい
  • 生理時は食欲がない
  • 生理不順がある
  • ダイエットをしたら
    月経が止まった(遅れた)経験がある
  • 生理の時以外でも、
    下腹部や腰に痛みを感じることがある
もえか
おなかの痛みがひどい月があって、特に冬場と疲れているときは重いです。痛さで、授業中に机に伏せてしまうときもあります。あとは、テスト期間に生理になったときもツライ……。
まゆ
テスト期間はツライね。私は社会人になってから生理の症状が増えた気がするんだ。おなかの痛みだけじゃなく、腰も頭も痛いし、むくみや肌のピリピリ感、胸のハリとか。まわりにも同じように感じている子は多いかな。
社会人まゆさん 高校生もえかさん
ゆきえ
私がはじめておなかの激痛を経験したのは高校2年のテストの日でした。バスケ部を辞めたあとで運動不足や冷えを感じていたときだったので、関係あるのかな? ただ、女子高・女子大だったので、「生理でツライ」ってオープンに言えたし、いたわりあえたので気持ち的に楽でした。
ゆりえ
そういう環境はいいよね。私は、社会人になって一気に症状が重くなったと感じているけれど、プレゼンテーション前などはやることが多いので早めに薬をのんでなんとか付き合ってるよ。
大学生ゆきえさん 社会人ゆきえさん

Thema 3

生理中の過ごし方

生理中の痛みやだるさ、ツラさをやり過ごすために、人それぞれ“秘策”を持っていたりします。女子高生には女子高生の、大学生には大学生の、社会人には社会人の乗り越え方がありそうですが、4人はいつも何をしているのでしょうか?

高校生もえかさん高校生もえかさん

大好きな甘いものに囲まれる!

好きなアイドルの動画を観ながら、甘いものをたくさん食べます! 痛みを忘れるためには、好きなものに現実逃避をするしかない! 生理のときは心もカラダもとことん甘やかしてあげることにしています♡

大学生ゆきえさん大学生ゆきえさん

腹巻き+カイロでおなかを温める!

授業中にずっと座っているのがツラかったのですが、お母さんに生理のときはおなかを温めなさいと言われてから家を出る前におなかと背中にカイロを貼って出かけています。これならイスに座っているときもおなかがあったかいから、痛みも心も安らぎます。

社会人ゆりえさん社会人ゆりえさん

おなかマッサージしながらゴロゴロ

とにかく激痛で動けない日もあって……。そんなときは家でとにかくゴロゴロして過ごします。痛みが和らぐ気がするので体勢はうつぶせです。ベッドの上で腸を動かすようにゴロゴロするのがクセなんです。学生の頃は激痛だと学校を休んでいました……。

社会人まゆさん社会人まゆさん

血行をよくするために体を動かす!

生理痛対策のために血行をよくしたいので、日頃からヨガやウォーキングをしています。生理期間、「明日は痛くなりそう……」と感じる日ってありますよね。私は歩いたり走ったりして血行をよくすると翌日が楽になったりするんです!

ほかには・・・

  • 家で普段は裸足だけど、生理が近くなったらスリッパを履いて冷え対策をします。
  • 動かない方が痛みを感じるので、マッサージして体を動かすようにします。
  • 痛みを感じたら早めに薬をのみます。

などの意見も!

Thema 3

鎮痛薬の選び方

心と体のツラさを取り除くために、みんないろんな方法でいたわっているよう。でも、テストや受験・仕事など休みたくても休めない日もありますよね。だからやっぱり鎮痛薬との付き合い方を考えていくことは大切。4人が考える“いい鎮痛薬”とは?

座談会の様子座談会の様子
ゆきえ
鎮痛薬ってのみ続けると効かなくなるって話を聞くし、ちょっと心配なんです。だから私、薬はあまりのまないほうで……。それでお母さんが「1回1錠でのみやすいように」と買って来てくれたのがエルペインでした。
もえか
私もお母さんに勧められました。「頭痛のときは頭痛薬のむでしょ。生理痛なら生理痛専用薬のほうがいいんじゃない?」って。それで、生理痛の専用薬があるんだって知りました。
まゆ
なるほどね~! 私はリーダーとして2人の部下を持つ立場になって、前よりも仕事を休めないケースが増えてから薬を見直したよ。とにかく速く効くものがよくて少しお値段が高めの薬が効きそうに思えて選んでるんだ。でも、みんなが言うように、毎月のんでいるものだから自分にあったものを探したいなと思っていたところ。生理痛専用の薬があるんだね~、いいかも!
ゆりえ
私も社会人になってから生理が重くなって、薬局で色々薬を見比べた! それで、いろいろな症状に効く鎮痛薬のほかに生理痛専用の薬があるって知って、鎮痛薬の選び方を改めたよ。エルペインは錠剤がピンク色で、気分も明るくなりそうだね。
大学生ゆきえさん

生理痛の原因に
直に働いてくれるところが
嬉しい!

社会人まゆさん

ツライ時に頼れる薬が
あるって安心♡

エルペインコーワ
日本で唯一の生理痛専用薬

一般的な解熱鎮痛薬とは異なり、「生理痛」専用の効能・効果をもつ鎮痛薬です。

イブプロフェンが「痛みのもと」となるプロスタグランジンの過剰な産生を抑制し、
ブチルスコポラミン臭化物が子宮・腸管の過度な収縮を抑えるので、
生理痛特有の「下腹部がぎゅ〜っとなる痛み」に速く、よく効きます。

※JAPIC医療用・一般用医薬品集2023年4月版(OTC医薬品において)

エルペインコーワ

第②類医薬品
エルペインコーワ

<効能・効果>

生理痛(主に、軟便を伴う下腹部の痛みがある場合)


この医薬品は「使用上の注意」をよく読んでお使いください。
アレルギー体質の方は、必ず薬剤師、登録販売者にご相談ください。

Share