トメダインコーワ

わたしの下痢のエピソード

にありがち! 下痢でこんな大変なことがありました!

エピソード1忘年会で…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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年末で飲み会が続くと、
よくおなかの調子が
悪くなります。
飲みすぎた翌朝は、下痢で
つらかった経験があります。

エピソード2お正月に食べすぎて…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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お正月三が日で
つい食べすぎて、おなかを
こわしてしまうことも。
新年初出社に休んで
しまわないように
気をつけています。

エピソード3雪や北風の強い日は…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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寒い季節にはおなかを
冷やさないように
気をつけていますが、
大雪が降ったり、北風が
強かったりする日は、
底冷えして、どうしてもおなか
がゆるくなってしまいます。

エピソード4スノボの帰りに…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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スノボに行って、思いっきり
遊んだあとの帰り道、
冷えてしまったのか、
おなかがゴロゴロしだして、
痛くなりました。

エピソード5寝冷えして…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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夜、気づいたら、布団をはいで
震えていることがあります。
寒くて目が覚めると、足下から
すっかり冷えてしまい、
おなかをこわしてしまうことも。

食べすぎ、飲みすぎが続きやすい年末年始

クリスマス、忘年会、お正月、新年会と、イベントの多い年末年始。食べすぎ、飲みすぎの翌日に起こる下痢のほとんどは、消化不良によるものと考えられます。消化できていない食べ物が腸を刺激すると運動が活発になり、大腸を速く通過します。すると、腸の内容物からの水分吸収が間に合わず、下痢が起こるのです。また、アルコール飲料の刺激によって下痢になることもあります。

また、冬に多いのが寒さによるおなかの冷えです。おなかが冷えると、胃腸の血管が収縮して血流が減り、消化器のはたらきが低下します。その結果、食べ物が消化されにくくなり、下痢になることがあるのです。

そこで、冬のエピソードの教訓から学びましょう。

  • 日頃からおなかを壊しやすい人は、いくら楽しくても食事や飲み会での暴飲暴食に注意すること。
  • 飲んだ翌日に下痢をしやすいという自覚のある人は、短い時間でアルコールを大量に飲まないこと。
  • 外出や就寝のときは防寒に気をつけて、おなかを冷やさないようにすること。

このように気をつけていても、起こるかもしれない下痢に備えて、2つのタイプの「トメダインコーワ」!

突然の下痢 水なしでのめる トメダインコーワ フィルム/腹痛をともなうツライ下痢 トメダインコーワ 錠

この季節、整えておきたい腸内フローラ

イベントが多いと暴飲暴食や栄養の偏りだけでなく、忙しさのあまり睡眠不足や運動不足になります。生活習慣が乱れはじめると、腸内フローラも乱れがちに。普段から胃腸に負担をかけないようにこころがけ、腸内細菌のバランスを整えて、”腸内フローラ“をよい状態にしておきましょう。

ちょっと真面目な腸のお話

【参考】

『下痢の正しい対処法』日本臨床内科医会
『おなかの調子がよくなる本』(福田真嗣著)
『人の健康は腸内細菌で決まる!』(光岡知足著)