トメダインコーワ

わたしの下痢のエピソード

にありがち! 下痢でこんな大変なことがありました!

エピソード1気温の変化が激しくて…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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暖かくなってきたので
毛布をしまったのですが、
冷え込んだ朝に起きたら
おなかが冷えていて
困りました…。

エピソード2新入生オリエンテーションで…

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高校入学後、泊まりがけの
オリエンテーションがあったん
だけど、全体集会の途中で
おなかが痛くなって、
入学早々ピンチでした…。

エピソード3生活環境の変化で…

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春から就職、一人暮らしを
始めたのですが、食生活が
乱れがちに。外食や、手早く
済ませられる油ものが増えて、
気付くとおなかが痛くなり、
トイレにかけこむことも
あります…。

エピソード4楽しいはずのお花見で…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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お友達と川べりのお花見
スポットへ。時間を忘れるほど
楽しかったのですが、この時期は
まだ肌寒くて、帰るころには
すっかりおなかが冷えてしまって…。

エピソード5歓送迎会で…

下痢のエピソードを話す人イメージ
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この時期、歓送迎会が
多いのですが、盛り上がると
つい飲み過ぎて…。
翌日おなかを壊して
あわてることがあります…。

寒暖差がおなかの負担にもなりやすい春

昼夜や日ごとの寒暖差が激しい春先は、おなかの調子も崩しやすい時期。それに加え、入学や就職、転居などで生活環境や人間関係の変化を迎える人も多く、さらにお花見や歓送迎会など、お酒の席も増えるため、注意が必要です。

春先の寒暖差によるおなかの冷え。おなかが冷えると、胃腸の血管が収縮して血流が減り、消化器のはたらきが低下します。その結果、食べ物が消化されにくくなり、下痢になることがあるのです。

これらのエピソードから次のポイントをチェックして、体の冷えや食べすぎ・飲みすぎによる下痢を防ぎましょう。

  • 冬を過ぎても、ストールなどのアイテムを持っておくと安心。とくに寒い日や屋外で長時間過ごす日は、アウターに響きにくい薄手の腹巻きを用意しましょう。
  • 屋外のイベントで寒さを感じたら早めに切り上げるなど、ムリをしないほどよい楽しみ方を。
  • 冷たい飲み物よりも常温や温かい飲み物がおすすめ。忙しい時も可能な範囲で消化の良い食事をとりましょう。
  • アルコールの刺激で下痢を起こす場合もあるため、おなかの調子が心配なときは、お酒も控えめに。

それでも起こるかもしれない下痢に備えて、2つのタイプの「トメダインコーワ」!

突然の下痢 水なしでのめる トメダインコーワ フィルム/腹痛をともなうツライ下痢 トメダインコーワ 錠

すこやかな「腸内フローラ」を育てよう!

おなかをこわしやすい人にとって、下痢止めはいざというときの強い味方。とはいえ、できるだけ下痢止めに頼らずにすむよう、生活環境や食生活を整え、「おなかをこわしにくい腸内環境を育てる」という発想が大切です。そのポイントとなるのが善玉菌優勢の“腸内フローラ”。毎日の規則正しい生活に整腸薬をプラスして、 “腸内フローラ”をよい状態に整えましょう。

ちょっと真面目な腸のお話

【参考】

『女子漢方~つらい症状を改善~』(矢久保修嗣/木下優子/上田ゆきこ著)
『下痢の正しい対処法』(一般社団法人日本臨床内科医会)