痛みをラクに！自宅でできる簡単メソッド

毎日デスクワークや家事をしていると、肩こりや腰痛などさまざまな痛みに悩まされますよね。少しでも楽にしたいな、と思っている方も多いのではないでしょうか？「痛みをラクに！ 自宅でできる簡単メソッド」では、話題の健康法やストレッチ、エクササイズを痛みに合わせてご紹介。今日から始められる簡単メソッドで、あなたの悩み解消をお手伝いします！