滝裕可里のヨガ教室 【第28回】PMS・更年期症状に ホルモンバランスを整える 2024.11.15 NEW 滝裕可里のヨガ教室 【第27回】座ったままできる眼の疲れ＆肩こりケア 2024.10.11 滝裕可里のヨガ教室 【第26回】足裏・足指をほぐすフットマッサージヨガ 2024.09.13 痛みの雑学 寝違え、こり、ストレートネック…日常生活に影響する首の痛みの対処法 2024.09.06 NEW 滝裕可里のヨガ教室 【第25回】休日のリフレッシュヨガ 2024.08.08 滝裕可里のヨガ教室 【第24回】夏の冷え対策～自律神経の乱れを整える～ 2024.07.17 滝裕可里のヨガ教室 【第23回】気になるウエストまわりを引き締める！ 2024.06.12 さらば！痛みよボイス 第2回 【中島有奈さん】／すみだ水族館（東京都墨田区） 2024.06.03 滝裕可里のヨガ教室 【第22回】マインドフルネス～“今”に意識を向けて心穏やかに～ 2024.05.15 滝裕可里のヨガ教室 【第21回】新生活スタートvol.2 ～夜ヨガ～ 2024.04.11 滝裕可里のヨガ教室 【第20回】美顔ストレッチ～顔のたるみを引き上げる～ 2024.03.14 痛みの雑学 手首や指が痛むのは腱鞘炎？痛みの原因、セルフケア、女性に多い理由とは 2024.02.15 滝裕可里のヨガ教室 【第19回】冷え性対策～生理痛の緩和にも～ 2024.02.15 滝裕可里のヨガ教室 【第18回】体内デトックス～溜まった老廃物を出す～ 2024.01.16 滝裕可里のヨガ教室 【第17回】免疫力を高める呼吸法とヨガポーズ 2023.12.11 滝裕可里のヨガ教室 【第16回】腰痛対策～腰まわりの緊張をほぐす～ 2023.11.10 滝裕可里のヨガ教室 【第15回】リラックスヨガ～ほっと一息、疲れを癒す～ 2023.10.13 教えて！痛みの達人 籾木結花さん / サッカー選手 インタビュー 2023.10.04 滝裕可里のヨガ教室 【第14回】姿勢改善～体幹バランスを整える～ 2023.09.15 滝裕可里のヨガ教室 【第13回】夏バテによる食欲不振に～弱った胃腸を整える～ 2023.08.08 滝裕可里のヨガ教室 【第12回】二の腕・肩回りを引き締めて夏を楽しもう！ 2023.07.10 痛みの雑学 放置は危険！ 背中の痛みやこりの原因と予防法 2023.06.30 滝裕可里のヨガ教室 【第11回】むくみ対策！足を整えて全身の巡りを良くする 2023.06.12 滝裕可里のヨガ教室 【第10回】五月病対策～リラックス効果を促すヨガ～ 2023.05.17 滝裕可里のヨガ教室 【第9回】新生活スタート！～朝ヨガ～ 2023.04.12 痛みの雑学 足トラブルのサイン？ 「疲れ足」の原因と解消法 2023.03.31 滝裕可里のヨガ教室 【第8回】首コリ解消！～スマホ首・眼の疲れ改善～ 2023.03.17 滝裕可里のヨガ教室 【第7回】股関節デトックス～便秘解消～ 2023.02.20 滝裕可里のヨガ教室 【第6回】副交感神経を優位にして快適な睡眠を 2023.01.16 滝裕可里のヨガ教室 【第5回】体幹のスイッチをオン!!自家発電でポカポカ 2022.12.05 滝裕可里のヨガ教室 【第4回】筋肉をしっかり使って凝り固まりをほぐそう！ 2022.11.07 滝裕可里のヨガ教室 【第3回】自律神経を整えて爽やかな秋を過ごそう！ 2022.10.11 痛みの雑学 日常に起こる筋肉疲労 すぐにできるリカバリー方法とは？ 2022.09.15 滝裕可里のヨガ教室 【第2回】もも裏を伸ばして硬くなった腰回りをほぐそう！ 2022.09.15 滝裕可里のヨガ教室 【第1回】呼吸を深めて夏に負けない体を作る！ 2022.08.22 自宅でできる簡単メソッド 手指と手首の痛み対策に！ 見直したい日常動作とセルフケア 2022.04.15 痛みの雑学 女性特有の肩こりとは？ 2022.03.22 痛みの雑学 どんな時に冷やすべき？知っておきたいアイシングの基本 2022.02.10 痛みの雑学 その姿勢正しい？正しくない？心地よく生活するために実践したい姿勢の新習慣 2021.10.12 教えて！痛みの達人 川﨑 宗則さん / 野球選手 インタビュー 2021.06.24 痛みの雑学 【腰痛編】繰り返す腰痛を予防・改善するために知っておきたい6つのこと 2021.05.13 痛みと向き合うはじめの一歩 ツボってそもそも何だろう？痛みに効くツボのお話 2021.03.30 痛みと向き合うはじめの一歩 イチから学ぶ、筋肉痛のメカニズム 2020.10.30 自宅でできる簡単メソッド 肩こりがみるみる軽くなる！プロトレーナーが教える毎日続けたい簡単ピラティス＆トレーニング 2020.08.07 自宅でできる簡単メソッド 肩こりを楽にする簡単メソッド！今話題の“肩甲骨はがし”って？ 2020.08.07 さらば！痛みよボイス 宮崎哲夫さん、Motocoさん / Let It Be Coffee(二子玉川) 2020.03.30 教えて！痛みの達人 山本 博さん / アーチェリー選手 インタビュー 2020.01.29 痛みと向き合うはじめの一歩 【腰痛編】あなたの腰痛はどれ？ タイプ別の対処法で、不安な腰痛から抜け出そう！ 2019.12.23 痛みと向き合うはじめの一歩 【四十肩・五十肩編】治りかけてはぶり返す…。痛みのループにご用心！ 2019.12.23 新着記事・動画 【第28回】PMS・更年期症状に ホルモンバランスを整える ヨガインストラクターの資格を持つ滝裕可里さんに、ホルモンバランスの乱れが気になる方におすすめのヨガを教えていただきました。ヨガマットを使って、骨盤まわりの筋肉をほぐし、ホルモンバランスを整えていきましょう。 滝裕可里のヨガ教室 2024.11.15 NEW 寝違え、こり、ストレートネック…日常生活に影響する首の痛みの対処法 首の痛みの治療に長年携わってきた東海大学医学部外科学系整形外科学教授の渡辺雅彦先生に、首の痛みを引き起こす原因や受診の目安、セルフケアの方法などを教えていただきました。 痛みの雑学 2024.09.06 NEW 第2回 【中島有奈さん】／すみだ水族館（東京都墨田区） 子どもから大人まで多くの人が訪れる「すみだ水族館」のスタッフとして働く中島有奈さんに、水族館スタッフのやりがいと、この仕事ならではの体の痛み・つらさについて伺いました。 さらば！痛みよボイス 2024.06.03 手首や指が痛むのは腱鞘炎？痛みの原因、セルフケア、女性に多い理由とは 肩こりや腰痛、関節痛など、さまざまな痛みの症状を抱えて過ごしている人も多いのではないでしょうか？痛みを解決するには、痛みのことをもっとよく知ること。ここでは、知っておくと便利な痛みの雑学や豆知識を通して、悩み解決の近道をお伝えします！ 痛みの雑学 2024.02.15 籾木結花さん / サッカー選手 インタビュー ピッチから離れる経験をしたこともある籾木選手に、痛みの対処法や痛みとの向き合い方についてお話を伺いました。 教えて！痛みの達人 2023.10.04 放置は危険！ 背中の痛みやこりの原因と予防法 背中の痛みやこりの主な原因と心配な痛みの見分け方を、東京脊椎クリニックの梅林猛先生に伺いました。日常生活でできる簡単なケアの方法やストレッチ、正しい姿勢のポイントなどと併せてお伝えします。 痛みの雑学 2023.06.30 足トラブルのサイン？ 「疲れ足」の原因と解消法 足の疲れからくる「むくみ」「だるさ」のメカニズムから足の疲労対策まで、足の専門医として日々、さまざまな足の症状を診ている、下北沢病院副院長の長﨑和仁先生に教えていただきます。 痛みの雑学 2023.03.31 日常に起こる筋肉疲労 すぐにできるリカバリー方法とは？ だるさや倦怠感が続いていたり、体が動かしにくかったりするなど、慢性的な筋肉疲労の原因や対処法について、国際武道大学教授の笠原政志先生に詳しくお伺いします！ 痛みの雑学 2022.09.15 手指と手首の痛み対策に！ 見直したい日常動作とセルフケア 気をつけるべき日常の動作や、腱鞘炎の痛みを解消するためのセルフケアについて教えていただきました。 痛みをラクに！自宅でできる簡単メソッド 2022.04.15 女性特有の肩こりとは？ 疲労や姿勢だけではないというその原因や対処法について、また今日からでもできる簡単なストレッチを、医学博士・健康科学アドバイザーの福田千晶先生に伺いました。 痛みの雑学 2022.03.22 どんな時に冷やすべき？知っておきたいアイシングの基本 アイシングの基本知識から日常生活に役立つ使い方まで、正しい知識を身につけて、日々の痛みのケアにアイシングを取り入れていきましょう！ 痛みの雑学 2022.02.10
